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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 secondi
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
15 secondi
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
15 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 secondi


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