Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
50 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
50 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi


Allenamenti correlati

Nighttime
5 min 30 sec, Principiante
Good Morning
10 min 5 sec, Moderato
Stretching
4 minuti, Principiante
Gettin' Started!
6 min 5 sec, Principiante
V
1 minuto,
Stretching
8 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spare Time

Spare Time

Principiante 3 min  
EXCELLER

EXCELLER

Principiante 7 min  
Box It Out!

Box It Out!

Intenso 16 min  
Warm-up (VD24)

Warm-up (VD24)

Principiante 4 min  
Bootie Workout

Bootie Workout

Principiante 9 min  
Easy

Easy

Principiante 9 min  

Categorie di allenamento