Scarica sull'App Store
Descrizione

Do 4x10 of each exercise. Gradually drop weights as necessary


Exercises

Set 1: 4 round
Deadlift To High Pull
1 minuto

Set 2: 4 round
Curl To Lunge Press
1 minuto

Set 3: 4 round
Skull Crushers
1 minuto

Set 4: 4 round
Chest Press And Fly
1 minuto


Allenamenti correlati

Back
5 minuti,
Weights
21 minuti, Moderato
Back Blast
29 minuti, Moderato
Back
39 min 15 sec, Moderato
Back
24 minuti, Intenso
Weights
27 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spartacus Workout

Spartacus Workout

Moderato 30 min  
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Bikini 1

Bikini 1

Moderato 46 min  
Bikini 3 Chest And Back

Bikini 3 Chest And Back

Intenso 21 min  
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Intenso 27 min  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Categorie di allenamento