Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Jogging
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Surfer Squats
50 secondi
Rest
10 secondi
123 Push Ups
50 secondi
Rest
10 secondi
Side Jump Lunges
50 secondi
Rest
10 secondi
Frog Jump Woth Sandbag
50 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati

Quick Cardio
14 minuti, Moderato
Cardio
5 min 30 sec, Moderato
2 A Days
2 min 30 sec, Intenso
Cardio
17 minuti, Intenso
Work hard
7 min 20 sec, Moderato
Cardio 1
51 minuti, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Killer

Fat Killer

Intenso 16 min  
Killer Arms

Killer Arms

Intenso 16 min  
Ugi Ball

Ugi Ball

Intenso 19 min  
Beach Workout

Beach Workout

Intenso 22 min  
Bit Of Everything

Bit Of Everything

Intenso 16 min  

Categorie di allenamento