Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Bench Press
Bench Press
3 minuti
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minuti
Tricep Dips
Tricep Dips
5 minuti
Overhead Press
Overhead Press
3 minuti
Barbell Shoulder Press
3 minuti


Allenamenti correlati

Combo
1 ora 4 min, Moderato
Basic
2 minuti, Moderato
Quick
1 ora 9 min 30 sec, Principiante
Weights
21 minuti, Intenso
Mix
54 minuti, Moderato
Monday's
21 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 sec  
Legs   No Equipment
Elite Abs

Elite Abs

Intenso 11 min  
Core  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Moderato 27 min  
Arms   Dumbbells
Arms

Arms

Moderato 37 min  
Daily Hour Run

Daily Hour Run

Moderato 1 ora  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Moderato 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento