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Exercises

Set 1: 1 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
15 secondi
Cobra
Cobra
15 secondi


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