Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs! Abs! Abs!
14 minuti, Moderato
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
13 minuti, Moderato
Easy Abs
8 min 40 sec, Principiante
Abs
11 min 15 sec, Principiante
Abs
9 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 6 min  
Cool Down Yoga

Cool Down Yoga

Principiante 3 m 30 s  
Ab Toner

Ab Toner

Moderato 5 min  
Stomach Gone

Stomach Gone

Moderato 8 min  

Categorie di allenamento