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Exercises

Set 1: 2 round
plank into downward dog
1 minuto
Butterflies
45 secondi

Set 2: 4 round
Cobra
1 minuto
Perfect Lotus
1 minuto

Set 3: 2 round
Cheetah Pose
45 secondi
Spiritual Core
1 minuto
Float into elbow plank.
45 secondi

Set 4: 1 round
Half Cobra
3 minuti

Set 5: 1 round
Take A Break ;)
15 minuti


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