Plank Builder

Moderato Duration 8 minuti

Aggiunto da C Thomas

Descrizione

Build endurance for longer planking..

Exercises

Set 1: 2 round

Elbow Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Plank

30 secondi

Rest

15 secondi

Wall Plank

30 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Plank Challenge

8 minuti, Moderato

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sec, Moderato

Plank

2 min 40 sec, Principiante

Planks

5 min 30 sec, Moderato

Plank Workout

5 minuti, Moderato

Plank Challenge

10 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.