Quick Ab-Use

Moderato Duration 9 minuti

Aggiunto da Ellen Chinchilli

Descrizione

We love our ab muscles, but sometimes there's just not enough time in the day for an effective workout! Not to worry, this workout is quick and will get your abs going!

Exercises

Set 1: 1 round

Straight Leg Bicycle Abs

30 secondi

Ab Ball Raises

30 secondi

Stability Ball Plank

30 secondi

Stability Ball Back Crunches

30 secondi

Russian Twists with a Ball

30 secondi

Vertical Leg Crunches

30 secondi

Double Crunches

30 secondi

Bird Dog

1 minuto

Set 2: 1 round

Straight Leg Bicycle Abs

30 secondi

Ab Ball Raises

30 secondi

Stability Ball Plank

30 secondi

Stability Ball Back Crunches

30 secondi

Russian Twists with a Ball

30 secondi

Vertical Leg Crunches

30 secondi

Double Crunches

30 secondi

Bird Dog

1 minuto

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