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Descrizione

Practice workout


Exercises

Set 1: 1 round
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
45 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
45 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
45 secondi
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
45 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi

Set 2: 1 round
Rest
5 secondi


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