Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Fast Push-Ups
10 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi

Set 2: 1 round
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
2 minuti


Allenamenti correlati

Chest Blitz
5 minuti, Moderato
Chesty
12 minuti, Moderato
Chest Workout
2 min 50 sec, Moderato
Quick Chest
4 min 50 sec, Moderato
Chest
5 min 30 sec, Moderato
Chest
17 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento