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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto

Set 3: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 5: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto

Set 6: 1 round
Plank
Plank
1 minuto

Set 7: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto

Set 8: 1 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto

Set 9: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Set 10: 1 round
Rest
Rest
30 secondi


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