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Exercises

Set 1: 1 round
Run Around Fencing Center
Run Around Fencing Center
1 minuto

Set 2: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Suicides
Suicides
1 minuto
Burpees
1 minuto
Rest
1 minuto

Set 3: 3 round
Step Lunges On "bad" Leg
1 minuto
Weighted Luggage Lift On "bad" Leg
1 minuto
Sideways Ball Toss
1 minuto
Rest
1 minuto


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One
25 minuti, Moderato
Total Body
20 min 30 sec, Moderato


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