Boxing 1

Intenso Duration 41 minuti

Aggiunto da Wahyu Rizky

Descrizione

Solo boxing drills

Exercises

Set 1: 1 round

Skipping

2 minuti

Dynamic Stretches

2 minuti

Shadow Box

2 minuti

Heavy Bag

2 min 30 sec

Skipping

2 min 30 sec

Ab Crunches

30 secondi

Push Ups

30 secondi

Skipping High Speed

1 minuto

Weighted Step Ups

30 secondi

Shadow Box

2 minuti

Side To Side Box Jumps

1 minuto

Dumb Bell Squats

30 secondi

Skipping

2 minuti

Hooks And Uppercuts

2 min 30 sec

Shuttle Runs

2 minuti

Ab Crunches

30 secondi

Push Ups

30 secondi

Skipping

2 minuti

Heavy Bag

2 min 30 sec

Dumb Bell Squats

30 secondi

Shadow Box

2 minuti

Weighted Step Ups

30 secondi

Skipping

2 minuti

Side To Side Box Jumps

1 minuto

Shadow Box

2 minuti

Shuttle Runs

2 minuti

Skipping

2 minuti

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