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Descrizione

Advanced total body workout with planks


Exercises

Set 1: 2 round
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 secondi
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
30 secondi
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
30 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 secondi
Opposite Elbow to Knee Side Plank
30 secondi
Plank Rotational Kicks
30 secondi
Rest
30 secondi


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