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Descrizione

Strength training upperbody


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 minuti
Bench Press
5 minuti
Shoulder Press
5 minuti
Lat Pulldown
5 minuti
Bent Rows
5 minuti
Db Biceps & Triceps
8 minuti
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
5 minuti
Seated Rotation for Abs
5 minuti
Stretch
5 minuti


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