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Exercises

Set 1: 3 round
Push Presses
Push Presses
2 minuti
Rest
Rest
2 min 30 sec

Set 2: 3 round
Deadlifts
Deadlifts
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 3 round
Dumbbell Press
Dumbbell Press
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 4: 3 round
TRX rows
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 5: 3 round
Chin Ups
Chin Ups
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti


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Monday
15 minuti, Moderato


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