Matt Abs Workout

Intenso Duration 12 minuti

Aggiunto da Matt Prado

Descrizione

HELL YEAH !!!!!

Exercises

Set 1: 1 round

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

7 secondi

Bicycle Abs

1 minuto

Rest

7 secondi

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

7 secondi

Elbow Plank

45 secondi

Rest

5 secondi

Set 2: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Rest

7 secondi

Sit-Ups

1 minuto

Rest

7 secondi

Crunches

1 minuto

Rest

7 secondi

Elbow Plank

45 secondi

Rest

5 secondi

Set 3: 1 round

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Rest

7 secondi

Side Crunches

1 minuto

Rest

7 secondi

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

7 secondi

Elbow Plank

45 secondi

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