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Exercises

Set 1: 3 round
Plank
Plank
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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