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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minuti


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2 minuti, Intenso


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