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Descrizione

Boost your abs with this killer workout!


Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi

Set 2: 2 round
Crunches
Crunches
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 secondi

Set 3: 2 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Lying Supermans
Lying Supermans
30 secondi

Set 4: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi


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5 min 15 sec, Principiante


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