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Exercises

Set 1: 3 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Right Half Side Planks
Right Half Side Planks
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Left Half Side Planks
Left Half Side Planks
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Upward Plank
Upward Plank
30 secondi
Cobra
Cobra
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
45 secondi


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5 minuti, Moderato


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