Total Abs

Intenso Duration 6 minuti

Aggiunto da Stacy Ruffo

Descrizione

30 day routine. .

Exercises

Set 1: 1 round

90-90 Crunch Taps

30 secondi

Cross Body Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

90-90 Crunches

30 secondi

Cross Body Crunches

30 secondi

Rest

10 secondi

Leg Lifts

20 secondi

Scissor Cross Crunches

20 secondi

Leg Lifts

20 secondi

Scissor Cross Crunches

20 secondi

Rest

15 secondi

Flutter Kicks

20 secondi

Tip Toe Glute Bridge

15 secondi

Flutter Kicks

20 secondi

Tip Toe Glute Bridge

15 secondi

Rest

15 secondi

Elbow Plank

30 secondi

Allenamenti correlati

abs

2 minuti, Moderato

Abs 101

5 minuti, Moderato

Abs

3 minuti, Principiante

Abs

4 minuti, Intenso

Total Abs

24 minuti, Moderato

Abs

8 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.