Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Short-length, high intensity workout


Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Crunches
Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi


Allenamenti correlati

Abtastic
27 minuti, Moderato
Quick Abs
10 min 30 sec, Moderato
Abs
5 min 35 sec, Moderato
Abs
4 minuti, Moderato
Abs
7 minuti,
Ab
2 min 46 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Principiante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Walk with Simba! (VG)

Walk with Simba! (VG)

Moderato 45 min  
Warmup  
Daily upper

Daily upper

Moderato 18 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
RAF fitness test

RAF fitness test

Intenso 14 min  
Core  

Categorie di allenamento