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Allenamento Intenso

Heavy Training

Intenso   50 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Santos Guillen
 		    Aggiunto da Santos Guillen
Heavy Training
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Heavy Training workouts

Exercises

Set 1: 1 round
Weighted Squats
Weighted Squats
10 minuti
Bench Press
Bench Press
10 minuti
Deadlifts
Deadlifts
10 minuti
Overhead Press
Overhead Press
10 minuti
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 minuti
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minuti

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