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Allenamento Intenso

Mamba Killer

Intenso   45 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope, Cardio Machine

Kelvin Bultron
 		    Aggiunto da Kelvin Bultron
Mamba Killer
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con le Macchine Cardio
Descrizione

Intense Mamba routine

Exercises

Set 1: 3 round
Burpees
Burpees
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Squats
Squats
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Stationary Biking
Stationary Biking
3 minuti
Run
Run
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