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Allenamento per Principianti

Arm

Principiante   14 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Kettlebells, Exercise Bands, Barbells

Jasonpaolo Wijoyo
 		    Aggiunto da Jasonpaolo Wijoyo
Arm
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Mike Chang beginners workout

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Barbell Bent-Over Rows
30 secondi
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 secondi
Squats to Shoulder Press with Band
Squats to Shoulder Press with Band
30 secondi
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi

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