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Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Butt Lifts
20 secondi
Side Crunches
Side Crunches
35 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Ab Curls
Ab Curls
20 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
30 secondi
Foot Taps
Foot Taps
20 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 secondi
Angel Arms
Angel Arms
35 secondi
Clams
Clams
35 secondi
Basketball Shots
Basketball Shots
25 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi


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12 min 20 sec,
Daily
10 minuti, Moderato
Wednesday
19 min 20 sec, Moderato
#1
11 minuti, Moderato
Blehh
8 minuti, Principiante


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