Tabata Routine

Intenso Duration 29 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Core

Aggiunto da Dreyk Allan

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

6weekssixpackabs tabata routine

Exercises

Set 1: 4 round

Line Jumps

20 secondi

Rest

10 secondi

Line Jumps

20 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Right Side Splits

20 secondi

Rest

10 secondi

Left Side Splits

20 secondi

Rest

10 secondi

Inchworms

20 secondi

Rest

10 secondi

Inchworms

20 secondi

Rest

10 secondi

Plank Bird Dog

20 secondi

Rest

10 secondi

Plank Bird Dog

20 secondi

Rest

10 secondi

Rest

2 min 20 sec

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