Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Weights

Intenso   11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Bryan Simms
 		    Aggiunto da Bryan Simms
Weights
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Crazy

Exercises

Set 1: 3 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 secondi
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Bench Press
Bench Press
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Allenamenti correlati

Insane Arms
Insane Arms
6 minuti, Intenso
Arms
Arms
7 min 30 sec, Moderato
Weights
Weights
17 minuti, Moderato
Weights
Weights
4 min 45 sec, Moderato
Biceps
Biceps
18 min 3 sec, Intenso
Tuesday
Tuesday
6 minuti, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sec, Moderato
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sec, Moderato
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sec, Principiante
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sec, Moderato
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sec, Moderato
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 min 48 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

MAMT's regular Whole Body Workout

MAMT's regular Whole Body Workout

Intenso 30 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Thigh Gap

Thigh Gap

Intenso 18 min  
Legs  
Core, Chest, Biceps, Triceps

Core, Chest, Biceps, Triceps

Moderato 36 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Count Dracula

Count Dracula

Principiante 15 min  
Full Body   No Equipment
Legs

Legs

Intenso 14 min  
Lower Body   Kettlebells, Barbells
Bicep Pump After Workout

Bicep Pump After Workout

Intenso 10 min  
Arms   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis