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Exercises

Set 1: 1 round
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi

Set 2: 2 round
High Knee Obliques
High Knee Obliques
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi

Set 3: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi


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10 min 30 sec, Moderato


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