Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
2 minuti
Scissor Kicks
Scissor Kicks
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Raises
Leg Raises
2 min 10 sec


Allenamenti correlati

A+
22 minuti, Intenso
Core
17 min 45 sec, Intenso
Abs
14 minuti, Intenso
Abs
7 min 30 sec, Moderato
Me Today
11 minuti, Moderato
Full
14 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs

Abs

Intenso 37 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intenso 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Squatin' For The Booty

Squatin' For The Booty

Intenso 26 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Moderato 24 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento