Quick Cardio

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Chest

Aggiunto da Lizzy Hadders

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

A quick warm up

Exercises

Set 1: 1 round

Jog on the Spot

3 minuti

Jumping Jacks

1 minuto

Jog on the Spot

2 minuti

Set 2: 1 round

Jog on the Spot

2 minuti

Set 3: 1 round

The Heisman

1 minuto

Jog on the Spot

1 minuto

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