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Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Mazen Khodor

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round

Walk Briskly

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Rest

1 min 30 sec

Run

1 min 30 sec

Torso Twists

1 min 30 sec

Leg Raises

1 min 30 sec

Elbow Plank

1 min 30 sec

Crunches

1 min 30 sec

Pelvic Tilts

1 min 30 sec

Flutter Kicks

1 min 30 sec

Bird Dog

1 min 30 sec

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