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Max reps


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Transition
Transition
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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