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Set 1: 1 round
Narrow Plie Squats with Tip Toes
Narrow Plie Squats with Tip Toes
45 secondi
Slow Right Side Kicks
Slow Right Side Kicks
45 secondi
Slow Left Side Kicks
Slow Left Side Kicks
45 secondi
45 secondi
45 secondi
Glute Circles
Glute Circles
1 min 30 sec
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 min 30 sec
Glutes 100
Glutes 100
45 secondi
Alternating Fire Hydrants
1 min 30 sec
Squat Pulses
Squat Pulses
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
1 min 30 sec


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