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Allenamento Intenso

Maybe Mudder

Intenso   34 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar

Jack Osteen
 		    Aggiunto da Jack Osteen
Maybe Mudder
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Running
1 minuto
Grapevine
1 minuto
Side Shuffle
1 minuto
High Knees
1 minuto
Butt Kicks
1 minuto
Jumping Jacks
2 minuti
Push Ups
1 minuto
Jump Rope
2 minuti
Squats
1 minuto
Burpees
2 minuti
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
1 minuto
Skates
2 minuti
Get Ups
1 minuto
Ski Jumps
2 minuti
Crawl Outs
1 minuto
Mountain Climbers
2 minuti
Plank
30 secondi
Plank
30 secondi
Rest
1 minuto
High Knees
2 minuti
Pull Ups
1 minuto
Quick Feet
2 minuti
Balance
1 minuto
High Knees
2 minuti
Plank
1 minuto

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