Booty #3

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Glutes

Aggiunto da Lanae Hambright

Tag

Allenamenti per i glutei

Descrizione

This is number three Baby!! And it's even better:-):-):-):-):-):-)

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

15 secondi

High Knees

15 secondi

Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Rest

10 secondi

Pop Squats

30 secondi

Glute Kickbacks

1 minuto

Jumping Lunges

30 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Jumping Jacks

15 secondi

High Knees

15 secondi

Squats

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Rest

10 secondi

Pop Squats

30 secondi

Glute Kickbacks

1 minuto

Jumping Lunges

30 secondi

Rest

1 minuto

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