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Descrizione

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
50 secondi
45 secondi
30 secondi


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