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Too many waffles.


Exercises

Set 1: 1 round
Lying Scorpions
Lying Scorpions
4 minuti
Left Lying Clams
Left Lying Clams
2 minuti
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuti
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuti
Right Lying Clams
Right Lying Clams
2 minuti
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 minuti
Rest
Rest
1 min 45 sec

Set 2: 1 round
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
2 min 30 sec
Body Circles
Body Circles
4 minuti
Butterfly
Butterfly
4 minuti
C Curve Obliques
C Curve Obliques
2 minuti
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
4 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 1 round
Glute Circles
Glute Circles
2 minuti
Cross Leg Sit-Ups
4 minuti
Y-T-A
Y-T-A
2 minuti
C Curve Punches
C Curve Punches
4 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 4: 1 round
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
2 minuti
Floor Wipers
Floor Wipers
2 minuti
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
2 minuti


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