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Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
45 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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