Allenamento per Principianti

Abs

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell, BOSU, Stability Ball

Aggiunto da Janette Cornelius

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Weighted Russian Twists on BOSU

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30 secondi

BOSU Crunch

30 secondi

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

30 secondi

Rest

30 secondi

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