Allenamento Intenso

Strength

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Exercise Mat

Aggiunto da Arvind Baswan

Tag

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Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Bicep Curl to Press

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45 secondi

One Arm Dumbbell Row

45 secondi

Seated Cable Row

1 minuto

Rest

30 secondi

Incline Dumbbell Bench Press

45 secondi

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 secondi

Hammer Curls

30 secondi

Basic Move

30 secondi

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