Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 minuti
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minuti
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
2 minuti
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
2 minuti
Bow Pose Back
Bow Pose Back
2 minuti
Camel Back
Camel Back
1 minuto
Advanced Left Lizard Ibt
Advanced Left Lizard Ibt
1 minuto
1 2 Burpees Triceps
1 2 Burpees Triceps
1 minuto


Allenamenti correlati

Dumbells
6 min 40 sec, Moderato
Arms With Dumbbells
7 min 55 sec, Moderato
Weights
10 minuti, Principiante
Dumbbell
6 minuti, Principiante
Dumbells
13 minuti, Moderato
Dumbells
4 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Morning Essentials

Morning Essentials

Intenso 30 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intenso 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Mountain Boy

Mountain Boy

Moderato 16 min  
Legs   No Equipment
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Moderato 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Moderato 10 min  
Legs   Chair
Dumbells

Dumbells

Moderato 15 min  
Full Body   Dumbbell, Chair

Categorie di allenamento