Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Wednesday
6 min 30 sec, Moderato
Easy
10 minuti, Principiante
Quick And Easy!
6 minuti, Principiante
Exercise
32 min 30 sec, Moderato
Quick Abs
9 min 40 sec, Moderato
My Workout
15 min 50 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Bicep Blitz

Bicep Blitz

Intenso 7 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Tricep Workout

Tricep Workout

Intenso 8 min  
Dumbbells
Shoulder Soldier

Shoulder Soldier

Moderato 6 min  
Shoulders   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
6-Minute Workout

6-Minute Workout

Moderato 10 min  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band

Categorie di allenamento