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Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 secondi
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 secondi


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3 min 15 sec, Principiante


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Extreme Abs

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Core   Exercise Mat

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