Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Core

Moderato   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Rebecca Watson
 		    Aggiunto da Rebecca Watson
Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 ripetizioni
Ab Curls
Ab Curls
20 ripetizioni
Ball Crunches
Ball Crunches
15 ripetizioni
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 ripetizioni
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuto

Set 2: 1 round
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 ripetizioni
Ab Curls
Ab Curls
20 ripetizioni
Ball Crunches
Ball Crunches
15 ripetizioni
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 ripetizioni
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuto

Allenamenti correlati

10 Min Ab MWF
10 Min Ab MWF
10 min 30 sec, Intenso
Abs/Core
Abs/Core
5 min 19 sec, Moderato
Core 1
Core 1
9 min 30 sec, Moderato
Abs
Abs
20 minuti, Moderato
Abs
Abs
17 min 40 sec, Moderato
Abs
Abs
7 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

HIIT

HIIT

Moderato 13 min  
Stability Ball

Stability Ball

Moderato 21 min  
Butt

Butt

Moderato 5 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Boulders 4 Shoulders

Boulders 4 Shoulders

Moderato 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Moderato 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderato 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis