Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Daily

Principiante   51 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Dezso Nyitray
 		    Aggiunto da Dezso Nyitray
Daily
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Daily

Exercises

Set 1: 1 round
Elliptical
Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)
Elliptical
45 minuti
Dumbbell Side Bends
Pesi: Massimo
Dumbbell Side Bends
72 ripetizioni
Pesi: Leggero
Cable Tricep Push Down
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Tricep Push Down
10 ripetizioni
Pesi: Pesante
Cable Tricep Push Down
8 ripetizioni
Isometric Bicep Curls
Pesi: Leggero
Isometric Bicep Curls
12 ripetizioni
Isometric Bicep Curls
Pesi: Moderato
Isometric Bicep Curls
10 ripetizioni
Isometric Bicep Curls
Pesi: Pesante
Isometric Bicep Curls
8 ripetizioni

Set 2: 1 round
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto

Allenamenti correlati

Stuff
Stuff
6 min 30 sec, Principiante
Daily Core
Daily Core
26 minuti, Moderato
One
One
13 min 10 sec,
Total Body 1
Total Body 1
43 minuti, Principiante
Daily upper
Daily upper
18 minuti, Moderato
Mon,Wed,Fri
Mon,Wed,Fri
12 min 55 sec, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Back workout
Back workout
11 min 44 sec, Intenso
Beginners Journey - Arm
Beginners Journey - Arm
18 min 48 sec, Moderato
Back Workout
Back Workout
33 min 1 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Beginner Athlete Workout 1

Beginner Athlete Workout 1

Moderato 38 min  
Arm And Abs 2

Arm And Abs 2

Moderato 36 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Chair
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
First Step

First Step

Principiante 1 ora  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Barbell, Exercise Mat
Week 2/9/15

Week 2/9/15

Principiante 1 h 7 m  
Core   Dumbbells, Barbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Moderato 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis