Routine for Legs

Moderato Duration 40 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Maximiliano Zucco

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia

Descrizione

Personal workout.

Exercises

Set 1: 5 round

30 secondi

6 ripetizioni

6 ripetizioni

40 secondi

12 ripetizioni

40 secondi

8 ripetizioni

40 secondi

8 ripetizioni

40 secondi

Right Bent Single Leg Floor Bridges

20 secondi

Left Bent Single Leg Floor Bridges

20 secondi

Rest

40 secondi

Skipping High Knees

30 secondi

Rest

1 min 10 sec

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